Treasures of Ayurvedaपंचकर्म क्या है ? (Hindi Blog no – ) Blog – 55
Posted on January 28, 2022
पंचकर्म पंचकर्म पंचकर्म…. आजकल सब जगह एक ही नाम है पंचकर्म
कोई पंचकर्म का मतलब मसाज समझते हैं तो कोई पंचकर्म को उल्टी और जुलाबवाली दवा कहते हैं।
तो आखिर सही अर्थ में पंचकर्म है क्या ?
चलो जानते हैं आज के हमारे ब्लॉग में पंचकर्म क्या है?
पंचकर्म –
पंच याने ५ और कर्म याने क्रिया।
पंचकर्म याने ऐसी पांच क्रियाए जिन से शरीर शुद्धि होती है और शरीर को ताकत मिलती है |
- शरीर शुद्धि पंचकर्म मे समावेश होता है।
१. वमन
२. विरेचन
३. बस्ती
४. नस्य
५. रक्तमोक्षण
- शरीर को ताकत देनेवाले पंचकर्म में समावेश होता है।
शक्तिवर्धक पंचकर्म–
१. स्नेहन
२. स्वेदन
३. शिरोधारा
४. नस्य
५. बस्ती
नस्य और बस्ती इन कर्मोका शरीरशुद्धी पंचकर्म और शक्तिवर्धक पंचकर्म इन दोनों मे समावेश होता है क्युकि जिस प्रकार का द्रव्य इन कर्मों में इस्तेमाल होता है (जैसे जिस प्रकार का तेल, घी, काढ़ा ) उस तरह का शरीर पर असर होता है जैसे शक्तिवर्धक द्रव्य का इस्तेमाल बस्ती या नस्य मे किया तो शक्तिवर्धन होता है और अगर शरीरशुद्धी द्रव्य का उपयोग किया तो नस्य और बस्ती से शरीर शुद्धी होती है , इसलिए इन कर्मो का समावेश दोनों में होता है।
पहले शरीरशुद्धि पंचकर्म के बारे में जानते है |
शरीर शुद्धी पंचकर्म –
वमन और विरेचन –
कालावधी –
वमन और विरेचन इन पंचकर्म क्रियाओं को १५ दिन का कालावधी लगता है।
शास्त्र –
वमन और विरेचन इन शरीर शुद्धि कर्मोमे शरीर की पचनशक्ती को शरीरशुद्धी के लिए इस्तेमाल किया जाता है इसलिए जिंदा रहने के लिए आवश्यक हो उतना ही अन्न खाना यह मंत्र हमें कम से कम १५ दिन अपनाना पड़ता है। शरीरशुद्धि क्रिया में पचन शक्ति को पचन कर्म से आराम देकर उस पचनशक्ती को शरीर शुद्धि के लिए इस्तेमाल करना यह इसके पीछे का हेतु होता है।
विधी– वमन और विरेचन पंचकर्म को ४ विभागों में विभाजित किया जाता है।
१. स्नेहपान
२. प्रधान कर्म
३. संसर्जन क्रम
४. अपुनर्भव चिकित्सा
१. स्नेहपान–
इस विधी मे बढ़ते प्रमाण मे औषधी घी का सेवन करना होता है।
यह विधि ५ से ६ दिन चलती है।
इसमें सुबह खाली पेट औषधी घी का सेवन करना होता है और औषधि घी बढ़ते हुए प्रमाण में दिया जाता है, जैसे पहले दिन ४ चम्मच, दुसरे दिन ६ चम्मच फिर ८, १२, १६ चम्मच इस प्रमाण में औषधि घी को बढ़ाया जाता है। घी खाने के बाद गरम पानी पीते रहकर जब घी की डकार आना बंद हो जाए (मतलब घी हजम हो गया है )उसके बाद भूख लगे तब मूंग दाल की खिचड़ी और प्यास लगे तब गरम पानी पीना होता है।
इस औषधि घी के सेवन से हमारे शरीर का आम (टॉक्सिंस) पतला होता हैं।
उस के बाद स्नेहन यानी मसाज और स्वेदन याने स्टीमबाथ दी जाती है|
स्नेहन और स्वेदन – यहा स्नेहन और स्वेदन का उद्देश शरीर का आम (टॉक्सिक्स) शरीर के मध्य मे लाना होता है| जैसे हम घर की साफ सफाई करने के बाद नीचे गिरा हुआ कचरा इकट्ठा करके फिर बाहर फेकते हैं उसी तरह जब स्नेहपान से शरीर का आम पतला होता है (टॉक्सिन लिक्विफाय होते है) तब स्नेहन और स्वेदन से वह आम शरीर के शाखाओं से मध्य में लाया जाता हैं।
२. प्रधान कर्म –
स्नेहन और स्वेदन कर्म के बाद आम को (टॉक्सिक्स) उपर के मार्ग से याने उल्टी द्वारा निकाला जाए तो उसे वमन कर्म कहते हैं और अगर जुलाब कराकर नीचे के मार्ग से निकाला जाए तो उसे विरेचन कर्म कहते हैं।
३. संसर्जन क्रम –
यह १० दिन से लेकर १५ दिन तक करने का विधि है |
वमन और विरेचन इन प्रधान कर्मो के दौरान सिर्फ मूंग दाल और चावल खाना होता है| मतलब यह विधी उपवास के समान ही हो जाता है| इसलिए जैसे कोई भी उपवास छोड़ते वक्त हम शुरवात में हलके पदार्थ खाना शुरू करते हैं फिर धिरे धिरे हजम करने में भारी पदार्थ खाना शुरु करते है वैसे ही वमन और विरेचन इन प्रधान कर्मो के बाद हम पहले भोजन मे हल्के पदार्थ जैसे लिक्विड याने दाल का पानी, चावल का पानी, चावल और फिर खिचड़ी ऐसे धीरे-धीरे नॉर्मल डाइइट पर आते हैं| इस क्रम को संसर्जन क्रम कहते हैं।
संसर्जन क्रम के बाद आती हैं।
४. अपुनर्भव चिकित्सा –
अपुनर्भव मतलब व्याधी फिर से ना हो इसलिए की जाने वाली चिकित्सा ( Preventive treatment) इसमें प्रधान कर्म होने के बाद आगे १५ दिन औषधि और घी दिया जाता हैं जिससे प्रतिकार शक्ति बढ़ती है।
वमन विरेचन कर्म कब करने चाहिए?
निरोगी व्यक्ति ने वसंत ऋतु में यानी लगभग फरवरी-मार्च के दरमियान वमन कर्म और शरद ऋतु में याने लगभग सितंबर – अक्टूबर मे विरेचन कर्म करवाके लेने चाहिए।
बीमार व्यक्ति ने पंचकर्म कब करवाना चाहिए ?
बीमार व्यक्ति ने वैद्य की सलाह लेकर या बीमारीकी गंभीरता को ध्यान मे रखकर साल भर मे एकबार पंचकर्म करवाके लेना चाहिए।
वमन / विरेचन कर्म मे से कौनसा कर्म किसने करवाना चाहिए ?
उसके लिए भी वैद्य की सलाह आवश्यक है।
अनुमान ऐसा होता है कि जिनकी प्रकृति कफ की है और जिनको कफ की बीमारियां है जैसे बार बार सर्दी होना, खासी, अस्थमा, डायबिटीज, थाइरॉइड और अलग-अलग प्रकार के त्वचा रोग जैसे एग्जिमा, सोरियासिस हो उन लोगों को वमन कर्म करवाके लेना चाहिए और जिनकी पित्त की प्रकृति है और जिन्हे पित्त की बीमारीया है जैसे मासिक धर्म की समस्या, माइग्रेन, सिरदर्द, मलबद्धता, एसिडिटी हो उन्हे विरेचन कर्म करवाकर लेना चाहिए।
साल मे कितनी बार पंचकर्म करवा के लेना चाहिए?
जैसे हम साल मे एक बार घर की साफ सफाई करते है उसी प्रकार साल मे एक बार पंचकर्म करवाकर लेना चाहिए।
पंचकर्म के फायदे –
१. शरीरशुद्धि होती है |
२. शरीर को ताकत मिलती है।
३. अपुनर्भव चिकित्सा – इस विधि से प्रतिकार शक्ति बढ़ती है।
इस ब्लॉग में हमने वमन और विरेचन के बारे मे जानकारी ली। अगर आपको कोई भी शंका हो तो हमारे
E-MAIL ID – aarogyam.ayurvedic.clinic@gmail.com पर आप हमे संपर्क कर सकते है ।
अगले ब्लॉग मे हम बस्ती कर्म के बारे मे जानेगे।
What is Panchakarma? Blog – 56
Posted on January 14, 2022
Hello welcome to Treasures of Ayurveda.
Panchakarma, Panchakarma, Panchakarma….. we had a lot about panchakarma now adays. Someone says panchakarma is massage, someone says panchakarma is vomitting , loose motion, procedure.
Not many know what is actual panchakarma?
So let’s understand in todys blog
What is PANCHAKARMA?
PANCH means = FIVE and
KARMA means = PROCEDURES
Panchakarma means “Five procedure which Purification your body and Strengthening your body.“
Five procedure of Purification of the body are
- Vaman
- Virechan
- Basti
- Nasya
- Raktmokshan
And five procedure for Strengthening body are
- Snehan
- Swedan
- Shirodhara
- Nasya
- Basti
Nasya and basti are included in both the Karmas. why ?
Because according to the oil, ghee or kadha use in nasya and basti, these procedures give either the benefit of purification or strengthening of body.
So let us first understand about Body Purification Panchakarma.
In today’s blog we are discuss about VAMAN and VIRECHAN.
VAMAN and VIRECHAN
1. DURATION: 15 DAYS
Vaman and Virechan Panchkarma are of 15 days duration. The science behind vaman and virechan is that here your digestive system is use for purification. So during the procedure your digested system should be given a rest from everyday digestion procedure. Hence the mantra for these procedures is-
Mantra – Eating only that much food which is needed for survival.
This mantra you have to follow for 15 days. Let understand this concept with an example.Suppose if a machine is put on purification mode, then it’s main function should be stopped till the time it is getting cleaned up.
Same ways,when we want our body machine to be purified , then it’s main function of digestion should be given a break so that our body uses its digesting system for it’s own purification.
2. PROCEDURE(VIDHI) :
Procedure means Vidhi.
Vaman and Virechan Procedure is divided into 4 part.
- Snehapan
- Pradhan Karma
- Sansarjan Kram
- Apunarbhav Chikitsa
1. Snehapan :
Snehapan means to consume Medicated Ghee.
This Karma last for roughly 6 to 7 days.
In this Karma ,in the morning on empty stomach patient is given MEDICATED GHEE to consume in increasing order of quantity. i.e on first day you have to consume 4 teaspoon ghee , 2nd day 8 teaspoon, then 10, 12, 16 and so on.
When you consume Medicated Ghee and you don’t get burp of odour of the ghee that means ghee is digested. Then rest of the day you are advised to consume Moong dal Khichadi. i.e Rice and Moong Dal preparation whenever you feel hungry and whenever you feel thirsty you have to drink only Warm Water.
By consumeing ghee in large quantities the toxins of the body get’s Liquified.
Then after Snehapaan Snehan i.e.Massage and Swedan i.e. Steambath is done. Here the role of Snehan and Swedan can be explained with an example – When your are cleaning your house ,the dirt falls on the floor then you have to collect the dirt at one place first before you throw it out. In the same way when we are purifying the body, with snehapaan the toxins of the body are liquefied then first we have to bring it to one place and then throw them out through nearest way. This bringing of toxins from the extremities into the center of body before throwing them out is done by Snehan and Sweden. This is the role of massage and steam in this panchakarma procedure.
2. Pradhan Karma :
After snehapan , snehan and swedan procedures, the toxins come to the center of body, from there we have to throw them out through the nearest opening of the body.
If these toxins try to come out by vomitting , then kadhas are given to drink and vomiting is induced. This procedure of throwing out toxins from body by induced Vomitting is called as VAMAN
And if these toxins try to come out by loose motions , then tablets are given to induce loose motions . This procedure of throwing out toxins from body by induced Purgation is called VIRECHANA.
3. Sansarjan Kram :
This kram starts from 10th day of therapy and ends on 15th day. Sansarjan Kram means the order in which we have to start eating food after therapy. We slowly start from liquid diet then semi solid and finally solid normal diet. Vaman and Virechan Karma are as good as upvas i.e dieting as we eat very little food only khichadi during the therapy.So after finishing the therapy following the diet routine is very important.So this order beginning with light to digest food and then heavy to digest food is called Sansarjan Kram.
4. Apunarbhav chikitsa :
Apunarbhav chikitsa is a very unique form of chikitsa told by Ayurveda. Apunarbhav means Preventive medicine. This is advised so that the disease doesn’t recur. After Pradhan Karma (vaman and virechan) starts Apunarbhav chikitsa. In this therapy, such medicines and medicated ghee are given for next 15 days to one month which increases immunity.
What time of year should we do Vaman and Virechan?
In healthy people in Vasant hritu that is ruffly in March/ April one should get Vaman Karma done and in Sharad hritu that is ruffly in September/ October one should get Virechan Karma done. And does our disease they should consult Vaidya first and then according to the simiralities our disease they should get Vaman and aur Virechan Karma done.
So how will we know that we have to get Vaman Karma done and Virechan Karma Done. For that to you need to consult Vaidya properly.
The person who has cough prakruti and who are suffering from cough diseases, like cough, cold, Joint pain, Asthma, Diabetes, Thyroid, Skin diseases like Eczema, Soriasis they should good go for Vaman Panchakarma.
The people who are Pittah Prakruti and who are suffering from Pittah diseases, like recurrent Headache, Migraine, Acidity, Gases, Constipation, Infertility, Various Period problem such people should go for Virechan Panchakarma.
What are the benefits of vaman and Virechan?
1. The most important is Body purification.
2. Body strengthening.
3. Apunarbhav chikitsa that is your immunity increases.
So how many times in a year should we do Vaman and Virechan?
As we cleaner on once a year same bases you can get your body clean buy Vaman and Virechan after consulting a vaidya.
In this blog we discuss in detail about Vaman and Virechan. In next blog we will be discussing about basti Karma. Panchakarma series continuous wear we will be discussing about body purification as well as body strengthening panchakarmas.
So to get detail about all panchakarmas do follows our treasures of ayurveda blog. If you any doubt about this blog do contactors on our gmail address aarogyam.ayurvedic.clinic@gmail.com and a like our blog as much as possible so that panchakarma information goes to many people.
Stay Healthy Stay Blessed.
Thank you.
नागपंचमी सिखाती है निरोगी रहने के उपाय | (आरोग्य मंत्र – ०५) @aarogyamayurvedicclinic – Treasures of Ayurveda
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पंचकर्म म्हणजे काय? (Marathi Blog No – 03) Blog – 54
Posted on December 10, 2021
पंचकर्म, पंचकर्म, पंचकर्म….आज काल आपण सगळीकडे ऐकतो कि पंचकर्म म्हणजे तेलाने मसाज, पंचकर्म म्हणजे जुलाब, उलट्या वगैरे.
पण पंचकर्म म्हणजे नेमके काय ?
चला मग जाणून घेऊन आपल्या आजच्या ब्लॉग मध्ये ‘पंचकर्म म्हणजे काय ?‘
पंचकर्म –
पंच म्हणजे ५ आणि कर्म म्हणजे क्रिया.
पंचकर्म म्हणजे अश्या ५ क्रिया ज्याने शरीराची शुद्धी होते किंवा शरीराला ताकत मिळते.
- शरीरशुद्धी पंचकर्ममध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो –
1. वमन
2. विरेचन
3. बस्ती
4. नस्य
5. रक्तमोक्षण
- शरीराला ताकत देण्याऱ्या पंचकर्ममध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो –
1. स्नेहन
2. स्वेदन
3. नस्य
4. शिरोधारा
5. बस्ती
नस्य आणि बस्ती यांचा दोन्ही पंचकर्ममध्ये समावेश होतो कारण नस्य आणि बस्ती ह्या कर्मासाठी ज्या प्रकारचे तेल, तूप, काढे वापरले जातात त्यानुसार त्यांनी शरीरशुद्धी होते किंवा शरीराला ताकत मिळते हे ठरते . त्यामुळे त्यांचा दोन्ही पंचकर्मात समावेश होतो.
पहिले जाणून घेऊया शरीरशुद्धी पंचकर्माबद्दल
वमन व विरेचन
कालावधी – वमन व विरेचन या शरीरशुद्धी क्रियेसाठी १५ दिवसांचा कालावधी लागतो.
शास्त्र – या क्रियेमध्ये तुमची पचन शक्ति ही शरीरशुद्धीसाठी वापरली जाते. त्यामुळे ‘जगण्यापूरते खाणे’ हा मंत्र १५ दिवस पाळवा लागतो . म्हणजे या शरीरशुद्धी क्रियेमध्ये पचनशक्तिला त्याच्या नेहमीच्या पचनक्रियेपासून विश्रांती द्यावी लागते आणि त्या पचनशक्तिचा शरीरशुद्धीसाठी वापर करायचा असतो हा येथे हेतू असतो .
विधी – वमन/विरेचन विधी हा चार विभागात विभागला जातो.
- स्नेहपान
- प्रधान कर्म
- संसर्जन क्रम
- अपुनर्भव चिकित्सा
1. स्नेहपान – वाढत्या प्रमाणात औषधी तूप सेवन करणे.
हा विधी साधारण ५ ते ६ दिवस चालतो. ह्या क्रियेमध्ये वाढत्या प्रमाणात औंषधी तूप पिण्यास देतात . वाढत्या प्रमाणात म्हणजे पहिल्या दिवशी ४ चमचे, दुसऱ्या दिवशी ८ चमचे मग १२, १६ असे. तूप पिल्यावर गरम पाणी पित राहणे आणि जेव्हा तूपाचे ढेकर यायचे बंद होतील, म्हणजे तूप पचले आहे. त्यानंतर तहाण लागेल तेव्हा गरम पाणी पिणे आणि भूक लागेल तेव्हा मूग आणि भाताची खिचडी खाणे हा सर्वसामान्य विधी असतो.
या औषधी तूपामुळे आपल्या शरीरातील आम (टॉक्सिन्स) पातळ होतो.
त्यानंतर स्नेहन म्हणजे मसाज आणि स्वेदन म्हणजे स्टीमबाथ दिली जाते .
स्नेहन व स्वेदन-इथे स्नेहन व स्वेदनामुळे शरीरातील पातळ झालेला आम (टॉक्सिन्स) शरीराच्या मध्य भागी आणणे हा उदेशअसतो. ज्याप्रमाणे आपण घराची साफ सफाई केल्यावर कचरा खाली पडतो मग आपण तो कचरा गोळा करतो आणि नंतर बाहेर फेकतो. त्याप्रमाणे स्नेहपान क्रियेमुळे शरीरातले आम (टॉक्सिन्स) पातळ झाल्यावर स्नेहन स्वेदन कर्मामुळे सर्व आम (टॉक्सिन्स) शरीरातील मध्यभागी आणला जातो .
2. प्रधान कर्म –
स्नेहन आणि स्वेदनकर्म झाल्यानंतर जेव्हा हा आम (टॉक्सिन्स) उलटी द्वारे बाहेर काढला जातो तेव्हा त्या कर्मास वमन कर्म असे म्हणतात आणि जर हा आम (टॉक्सिन्स) जुलाबांद्वारे बाहेर काढला जातो तेव्हा त्या कर्मास विरेचन असे म्हणतात.
3. संसर्जन कर्म –
हा विधी १० व्या दिवसापासून १५ व्या दिवसापर्यंत असतो. उपवास सोडताना जसे आपण पहिले हलके अन्न खातो व नंतर हळूहळू जड अन्न खाण्यास सुरुवात करतो त्याप्रमाणे वमन आणि विरेचन या विधीत आपला एकप्रकारे उपवासच होतो. त्यामुळे प्रधान कर्मानंतर आपण हळुहळु हलके अन्न खाण्यास सुरुवात करतो जसे पहिल्या दिवशी भाताची पेज, नंतर मऊ भात, मग खिचडी, भाकरी. असे हळु हळु पचनास जड पदार्थ क्रमाने खाण्यास सुरुवात करतात म्हणून या विधीस संसर्जन क्रम असे म्हणतात .
अपुनर्भव चिकित्सा –
अपुनर्भव म्हणजे ‘आजार परत होऊ नये म्हणून करावयाची चिकित्सा’ म्हणजे Preventive treatment. या विधीमध्ये पंचकर्म शरीरशुद्धी झाल्यावर शरीराला ताकत देण्यासाठी व परत आजार होऊ नये म्हणून पुढे १५ दिवस औषधे ,औषधी तूप , रसायन कल्प दिले जातात , ज्यांचा सेवनाने आपली प्रतिकार शक्ती वाढते आणि आपल्याला आजार होत नाही.
वमन आणि विरेचन कधी करावे ?
निरोगी व्यक्तीनी वसंत ऋतु मध्ये म्हणजे फेब्रुवारी/मार्च मध्ये वमन करून घ्यावे आणि शरद ऋतुमध्ये म्हणजे सप्टेंबर /ऑक्टोबर मध्ये विरेचन कर्म करून घ्यावे.
आजारी व्यक्तीनी पंचकर्म कधी करावे?
ज्यांना आजार असेल त्यांनी वैद्याच्या सल्यानुसार आणि आजाराच्या गांभीर्यानुसार वर्षभरात कधीही वमन किंवा विरेचन हे कर्म करून घ्यावे.
वमन/विरेचन कर्मापैकी कोणते कर्म कोणी करावे?
त्यासाठी सुद्धा वैद्याचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
तरी ढोबळ मानाने कफ प्रकृतीच्या लोकांनी आणि ज्यांना कफाचे आजार आहेत जसे जुनाट सर्दी, खोकला, दमा, स्रावी त्वचारोग, स्थौल्य, थाईरॉईड, मधुमेह आदि त्यांनी वमन कर्म करून घ्यावे आणि ज्या लोकांची प्रकृती पित्ताची आहे आणि ज्यांना पित्ताचे आजार आहेत जसे डोकेदुखी, एसिडिटी, गॅसेस,पचनाचे विकार, पाळीच्या तक्रारी, त्वचारोग आदि अशा लोकांनी विरेचन कर्म करून घ्यावे .
वर्षातून किती वेळा पंचकर्म करावे?
घराची साफसफाई जशी आपण वर्षातून एकदा करतो त्याप्रमाणे वर्षातून एकदा वमन किंवा विरेचन कर्म आपल्या प्रकृती व आजारानुसार करवून घ्यावे .
फायदे –
१. शरीरशुद्धी होते.
२. शरीराला ताकत मिळते.
३.अपुनर्भव चिकित्सा – या विधीमुळे आपली प्रतिकार शक्ती वाढते.
ही वमन व विरेचनबद्दल थोडक्यात माहिती होती.तुमच्या काही शंका असतील तर तुम्ही aarogyam.ayurvedic.clinic@gmail.com वर आमच्याशी संपर्क साधू शकतात.
पुढील ब्लॉग मध्ये आपण बस्ती कर्माबद्दल माहिती करून घेऊया .
“अक्टूबर का इम्युनिटी बूस्टर – नारियल| एक सर्वगुण संपन्न फल”- भाग -१ .(घरेलू नुस्का नंबर – ०६) BLOG – 43
Posted on September 13, 2021
पिछले आरोग्य मंत्र ब्लॉग – ०८ मे हमने जाना की “ऋतुचर्या याने ऋतु के नुसार आहार विहार मे बदलाव करने से हमारी प्रतिकार शक्ति अच्छी रहती है|
अभी अक्टूबर की गरमी आ रही है| आयुर्वेद मे इस ऋतु को शरद ऋतु कहते है| शरद ऋतु मे आहार विहार क्या बदलाव करे ये हमे नारली पौर्णिमा मे ही बताए है याने “नारियल खाओ और निरोगी रहो |”
आज का घरेलू नुस्का नंबर – ०६ है
“अक्टूबर का इम्युनिटी बूस्टर है – नारियल- एक सर्वगुण संपन्न फल|”
नारियल को हिंदू संस्कृति मे अनन्यसाधारण महत्व है| इसे श्रीफल कहते है| क्यूकी इसे भगवान को अर्पण करते है और हर एक शुभ कार्य की शुरुवात नारियल से की जाती है| नारियल का धार्मिक और आध्यत्मिक महत्व हम बाद मे जानेंगे|
लेकिन आज २ सितंबर को जागतिक नारियल दिन मनाया जाता है| इस अवसर पर हम नारियल का आरोग्य के दृष्टि से महत्व जरूर जानेंगे |
“निसर्ग पंचमहाभूतो से बना है – पृथ्वी, पानी, तेज, वायु, आकाश|” निसर्ग मे नारियल आकाश मे उत्पन्न होता है इसलिए नारियल का तेल आकाश के याने सफेद रंग का होता है| और जो तेलबीज जमीन मे आते है जैसे तील का तेल,सरसों का तेल वह भूमी के पीत रंग के होते है|
कितना सुन्दर है ना निसर्ग |
नारियल शीत और सफ़ेद रंग का होता है, इसलिए वह पित्त कम करता है| आयुर्वेद नुसार अक्टूबर मे निसर्ग मे गर्मी और शरीर मे पित्त बढ़ता है| इसलिए अक्टूबर का इम्युनिटी बूस्टर है नारियल| तो अब जानते है किस तरह से नारियल का सेवन करने से हम निरोगी रहेंगे|
हमने अभी जाना नारियल आकश मे उत्पन्न होता है| इसलिए इसमे आकाशतत्व की अधिकता होती है| इसलिए वह शरीर के आकाशतत्व वाले अवयवोपे अच्छा काम करता है | कौनसे है यह अवयव ? यह है – सिर, कान और पेट|
१ . सिर –
आपने कभी देखा है नारियल और हमारे सिर मे काफी समानता है |
इसके बाल हमारे बाल, इसका कवच हमारा कवच याने Skull और इसके अंदर जो नारियल है वो हमारे मेंदू के समान है | इसके अंदर जो पानी होता है वो CSF याने सिर मे जो पानी होता है उसके समान होता है | इसलिए नारियल सिर के सब तरह के व्याधि मे बहुत अच्छा काम करता है और इन सब अवयव को पोषण देता है |
इसलिए अब गर्मी से रोज सुबह खाली पेट पका नारियल शक्कर के साथ खाना चाहिए| इससे पित्त संतुलित रहता है और बुद्धि, बाल और मेंदू को पोषण मिलता है| नारियल का तेल बालो के लिए अच्छा है | रोज रात सोते वक्त नारियल के तेल से तलवो को मालिश करनी चाहिए| इससे गर्मी मे होने वाली आखो की जलन कम होती है|
2 . कान –
आयुर्वेद के नुसार कान ये आकाश तत्व का अवयव माना है| इसलिए आकाश के गुण शब्द हमे कान से सुनाई देते है| लेकिन ध्वनि प्रदूषण टी.वी, मोबाइल इनसे कानो मे वात बढता है, और हमे विविध कान की बीमारिया हो सकती है|
इसके लिए आयुर्वेद ने नारियल के तेल से “कर्णपूरन” करने को कहा है |
इससे कानो मे वात संतुलित रहता है और कानो का आरोग्य अच्छा रहता है|
कर्णपूरन याने हफ्ते मे एक दिन कानो मे नारियल के तेल के ४-४ बूंद डालकर १० मिनट लेट जाइए| और १० मिनट के बाद रुई से कानो को अच्छेसे साफ कीजिये| अगर कानो मे तेल रह गया तो फंगस हो सकता है|
आज हमने जाना की नारियल से सिर और कान को कैसे फायदा होता है| अगले ब्लॉग मे हम नारियल पेट के लिए कैसे गुणकारी रहेगा ये जानेंगे|
तब तक नारियल खाओ और निरोगी रहो |
Stay Healthy Stay Blessed.
Immunity booster for october – coconut , pART – 1.(home Remedy No – 06) blog – 42
Posted on September 13, 2021
In our last Health mantra blog – 08 we have learned that “Hritucharya i.e. changes in diet and routine according to season keeps us Healthy.”
Now October heat is coming. “In Ayurved this season is called SHARAD HRITU”.
So what changes to do in diet and routine in Sharad Hritu?…….. the changes are advised from Narali Pournima i.e. start eating coconut.
So today’s Home Remedy No – 06 is
“Immunity Booster of October is – COCONUT.”
Coconut has an indispensible part in the Hindu religion and rituals. “It is referred to as shriphal” or divine fruit. Such is the importance given to Coconut. But about religious or philosophical significance of coconut we will study in our coming blogs.
Today on 2nd September on occasion of “WORLD COCONUT DAY.” We are going to study about the health benefits of coconut.
Universal is made up of 5 elements – Earth, Water, Fire, Space and Air.
Coconut grows in “Aakash mahabhut”. So coconut oil has the colour of Aakash i.e. white and others oil seeds like til, sesame they grow in “Pruthvi Mahabhut.” So they have the colour of Pruthvi i.e. Yellow.
Itsn’t nature fascinating.
Coconut grows in Aakash Mahabhut. So it has more constituents of Aakash. So it works better on parts of body which have more constituents of Aakash.
According to Ayurveda these body part are – Head, Ear, Intestines and Bladder. So lets understands health benefits of coconut to each one of them
1 . HEAD –
Did you ever notice that there is a lot of Smilarity between a coconut and our Head? Coconut has hair, we have hair. It has hard shell, we have skull. The coconut from inside is similar to our brain and water similar to C.S.F. that is a fluid inside our head. That is why, coconut has alot of heath benefits for all the organs of our head.
So with start of October heat ……..
Start eating fresh ripe coconut with sugar in the morning on empty stomach.
So that it balances of Pittah in the body as well as it provides nourishment to Hair, Brain, Eyes and Ears. It is good for hair as well as eyes.
So at bed time we should apply coconut oil to feet and do massage so that our eyes remain cool and remain protected from october heat.
2. EAR –
According to Ayurveda EAR is an “Aakash” Mahabhut dominant organ. So becuase of noise pollution due to TV, mobile, vehicles etc. VAAT increases in Ear and so it leads to a lot of Ear problems like hearing impairement, tinnitus etc. According to Ayurveda, to balance Vaat in ear we should do “KARNA POORAN” with COCONUT OIL.
KARNA POORAN is instilling coconut oil in to Ear.
So once a week we should put 4/4 drops of coconut oil in each ear and lie down for 10 miutes. After 10 minutes when you get up clean your both ears with cotton properly, otherwise if oil remains in ear then it leads to fungal infection.
So in today’s blog we learnt health benefits of coconut for Head and Ear. In our next blog we will learn about its benefits for our Intestine and Bladder.
So till then start eating coconut and remain healthy.
Stay Healthy Stay Blessed.
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Dr. Mansi Kirpekar
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